Закрыть ... [X]

8 Тупых Способов Проснуться Утром

10 способов легко просыпаться по утрам

На улице весна, солнце и хорошая погода, но даже это не может заставить проснуться пораньше? Рассказываем, как расправиться с сонливостью и начать вставать с первыми лучами солнца.
  • Попробуйте воспользоваться услугой будистов – незнакомых людей, которые с удовольствием прервут ваш сон по заявке. Существует несколько сайтов, например, одноименный, где вы можете заказать подобную услугу. Как правило, это бесплатно и требует только регистрации. В указанные в заявке часы и минуты позвонит человек и сделает все возможное, чтобы вы проснулись. Советуем попробовать и не забыть включить звук на телефоне!
  • Поставьте рядом с будильником стакан воды и выпейте его, как только выключите будильник. Вода поможет пробудить организм ото сна и встать с кровати будет намного легче.
  • Никогда не закрывайте шторы в спальне. Пусть солнечный свет, бьющий в глаза, станет вторым будильником.
  • Тепло и мягкость кровати не должны препятствовать вашему пробуждению, поэтому обустройте утреннюю дорогу до душа так, чтобы окружающие вещи были приятны еще непроснувшемуся организму и не вызывали резких ощущений, например, холодный пол точно станет более уютным, если ступать по нему не босиком, а в мягких тапочках.
  • Поставьте будильник как можно дальше от кровати, чтобы пришлось пройтись для выключения звонка. Так, уже по пути к будильнику вы начнете приходить в чувства.
  • Выключив будильник (который, как вы помните, находится на другом конце комнаты), сделайте небольшую зарядку. Потянитесь вверх, будто хотите достать кончиками пальцев до потолка, затем наклонитесь к полу, пытаясь прижаться грудью к коленям. Сделайте так раза три. Это поможет разогнать кровь по телу и взбодрит организм.
  • Постоянно меняйте звонок будильника, чтобы не привыкнуть к какому-то одному звучанию, которое со временем не только начнет вызывать раздражение, из-за чего вы будете просыпаться с плохим настроением, но и приестся, и в один прекрасный момент, вы просто пропустите звонок.
  • Как вариант, поставьте в качестве будильника музыку. Многие приемники, да и чего уж говорить, все смартфоны, могут в определенное время включать радио. Настройте устройства так, чтобы ваше пробуждение сопровождалось голосами любимых ведущих или заводной музыкой утренних чартов с любимой радиостанции.
  • Принимайте душ со средствами, пробуждающими организм. Тонизирующих гелей для душа и масел для тела сейчас пруд пруди. Обычно они имеют запах мяты, лайма или кофе – приятное и бодрое начало дня.
  • С вечера распланируйте свое утреннее время, чтобы не тратить его на подбор одежды и муки выбора, чем же позавтракать. Имея четкий план и установки, вы будете понимать, сколько времени вам действительно нужно на сборы и тогда проблема мотивации отпадет сама собой.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 5 ЛАЙФХАКОВ КАК БЫСТРО ПРОСЫПАТЬСЯ РАНО УТРОМ! ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ!!!

10 способов легко просыпаться по утрам
10 способов легко просыпаться по утрам

2019 год
2019 год - 10 способов легко просыпаться по утрам

10 способов легко просыпаться по утрам советуем
10 способов легко просыпаться по утрам рекомендуем

10 способов легко просыпаться по утрам картинка
10 способов легко просыпаться по утрам картинка

10 способов легко просыпаться по утрам новое фото
10 способов легко просыпаться по утрам новые фото

foto 10 способов легко просыпаться по утрам изображения
photo 10 способов легко просыпаться по утрам изображения

Посмотрите - 10 способов легко просыпаться по утрам видео
Смотреть - 10 способов легко просыпаться по утрам видео

Обсуждение по теме: 10 способов легко просыпаться по утрам
Дисскусии по теме: 10 способов легко просыпаться по утрам, 10-sposobov-legko-prosypatsya-po-utram/


Похожие новости


Разница между фортепиано, пианино и роялем
Теперь мы знаем, как пахнет Омск
Стала известна причина госпитализации Софии Ротару 28.08.2018
Встроенные шкафы-купе в спальню
Катаракту вылечила без операции обыкновенным укропом



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.12.2018, 20:32 / Просмотров: 32441