Закрыть ... [X]

Поделки к Пасхе! Подставка для яиц своими руками!

Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности!

Наверняка, вы не раз слышали о чудодейственных диетических свойствах боннского супа на основе овощей. Что ж, теперь пришло время опробовать данную методику на себе и сбросить несколько лишних килограммов. В чем секрет диеты включающей в себя это блюдо?

Боннский Суп Для Похудения с Рецептом Приготовления, Меню Диеты на Неделю, Результаты и Отзывы Диетологов

Во-первых, вы не только эффективно худеете, но и очищаете организм, а значит улучшается самочувствие и налаживается работа пищеварительной системы. Во-вторых, на данной диете вы не подвергаетесь стрессу из-за голода, так как боннский суп разрешается есть в течении дня в неограниченном количестве. В-третьих, в меню диеты также включены дополнительные продукты, поэтому рацион будет разнообразным насколько это возможно сидя на диете.

Боннский суп является полезным и питательным блюдом для похудения. Вы можете употреблять его не только во время диеты, но и включить его в свой обычный рацион, например готовить его на ужин.

В приготовлении супа нет ничего сложного.Он состоит из всем известных овощей и приправ, которые можно купить в ближайшем магазине у дома.Сам процесс готовки занимает минимум времени, поэтому на вашем столе всегда будет свежий и горячий, только что приготовленный, супчик.

  • 6 средних луковиц;
  • 1 пучок сельдерея;
  • 5 средних помидорок;
  • 1 небольшая белокочанная капуста;
  • 2 зеленых болгарских перца;
  • немного соли и перца.

По желанию в свой суп вы можете добавить чеснок, петрушку, укроп, кинзу, тмин, лавровый лист, имбирь и другие травы и приправы. Для любителей острого периодически разрешается добавлять немного соуса Табаско или Чили.

Все овощи нарезать на мелкие или средние кусочки, положить в кастрюлю. Залить холодной водой так, чтобы овощи были ею закрыты. Далее поставить кастрюлю на сильный огонь на 10 минут, после чего огонь убавить и варить суп до размягчения овощей. Теперь ваш суп готов и можно добавить в него соль и перец, а также любую зелень и приправы на основе трав по вкусу.

Так как бульон сварен без мяса, а исключительно на овощах, боннский суп получается очень постным, за счет чего и приобретает свои диетические качества.При желании, можно добавить в кастрюлю с супом столовую ложку оливкового масла, чтобы он стал более наваристым и сытным.Растительное масло хоть и является калорийным, но отлично помогает сохранить нормальную работу ЖКТ во время диеты и не влияет негативно на процесс похудения.

Боннский Суп Для Похудения с Рецептом Приготовления, Меню Диеты на Неделю, Результаты и Отзывы Диетологов

В составе боннского супа для похудения только низкокалорийные обезжиренные продукты.Так, калорийность капусты на 100 граммов — 27ккал, лука – 40 ккал, сельдерея – 12ккал, помидоров – 21ккал, перца – 27ккал.Жира во всех этих продуктах – не более 1 грамма.

На 100 граммов боннского супа приходится:

Всего 30 калорий на одну тарелку. Именно благодаря такой низкой калорийности вы можете есть этот суп в неограниченном количестве.

Боннский суп для похудения можно готовить не только традиционным способом – в кастрюле на плите -, но и в мультиварке. Этот прибор позволяет приготовить блюдо быстрее с охранением полезных свойств ингредиентов. Рецепт тот же — вы просто нарезаете овощи в мультиварку, заливаете их водой, устанавливаете время приготовления и отдыхаете. Вам не нужно стоять у плиты и засекать время.

Если вы хотите похудеть в кратчайшие сроки, то диета на боннском супе это отличный вариант, ведь вам не придется голодать, загоняя организм в состояние стресса.Вы просто в течение недели едите постный овощной суп по представленному рецепту столько, сколько хотите, плюс добавляете в свое меню рекомендуемы продукты.Итак, ниже представлен классический вариант диеты на основе боннского супа.

  • День первый:суп+любые фрукты, кроме бананов. Пить можно клюквенный сок, чай/кофе без сахара.
  • День второй:суп+сырые овощи и зелень, исключая кукурузу, бобы, зелены горох. Пить только воду.
  • День третий:суп+овощи и фрукты, кроме бананов, картошки и бобовых. Пить только воду.
  • День четвертый:суп+овощи и фрукты (уже включая бананы). Пить воду и молоко.
  • День пятый:суп+мясо (300-600 грамм говядины или телятины), помидоры. Выпить 2 литра воды.
  • День шестой:суп+мясо (говядина, телятина), овощи и зелень, исключая картофель. Пить чистую воду.
  • День седьмой:наш любимый суп+овощи, бурый рис. Пить – чистую негазированную воду, фруктовые соки без сахара.

Боннский Суп Для Похудения с Рецептом Приготовления, Меню Диеты на Неделю, Результаты и Отзывы Диетологов

После диеты рекомендуем соблюдать следующие правила питания, которые помогут сохранить полученный результат:

  1. Пить 1,5 – 2 литра воды в день.
  2. Не есть за 3 часа до сна.
  3. Легкий ужин в виде того же боннского супа или кусочка мяса с овощами.
  4. Начать пить витамины, чтобы восполнить недостаток минеральных веществ.
  5. Добавить в свою жизнь хотя бы легкую физическую нагрузку: больше ходить, двигаться, не ленится делать упражнения в домашних условиях или ходить на фитнес.

Пройдя данную диету от и до вы потеряете от 5 до 8кг, а также почувствуете легкость во всем теле, станете лучше спать, появится желание вести активный образ жизни. Не забывайте что после любой диеты, в том числе и после представленной выше, следует провести выход и перейти на правильное питание, составив приемлемое для себя меню.

Боннский Суп Для Похудения с Рецептом Приготовления, Меню Диеты на Неделю, Результаты и Отзывы Диетологов

К сожалению, сидеть на такой диете не всем полезно.Не рекомендуется использовать детям и пожилым людям, а также людям с болезнями ЖКТ.Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, хронические заболевания, то перед началом проконсультируйтесь с врачом. При ухудшении самочувствия во время диеты немедленно ее прекратите и перейдите на более щадящий режим питания.

Во-первых, рецепт боннского супа содержит в себе продукты растительного происхождения. Их частое употребление благотворно влияет на работу ЖКТ, обладает очищающим свойством и снижает риск заболевания раком кишечника.

Во-вторых, супы сами по себе являются идеальной пищей для вашего желудка. Жидкая пища лучше усваивается, не напрягает вашу пищеварительную систему. Помимо боннского, существует огромное количество супов овощных, на постных бульонах и супов-пюре, которые рекомендуется употреблять ежедневно в качестве первого блюда в обед или полноценного ужина.

В-третьих, важным преимуществом данной диеты является неголодный рацион. Вы без проблем сможете работать, вести нормальный, привычный для себя образ жизни. Единственное условие – суп должен быть основой вашей диеты, а остальные предложенные продукты лишь дополнением.

Основной минус диеты – однообразное питание.Конечно, в вашем рационе помимо супа будет и другая еда, но все же судя по отзывам похудевших, под конец диеты на суп будет даже смотреть тяжко. А чтобы не сорваться с диеты и достичь результата необходимо набраться терпения и постоянно мотивировать себя.

Диета на боннском супе существует уже давно и за время существования ее испытали на себе многие. Отзывы разнообразны – от позитивных положительных до негативных отрицательных. Очевидно одно, результат будет, если правильно соблюдать меню и не будет, если нарушать его, поедая не рекомендованные продукты.

«Сижу на диете третий день. На суп уже смотреть не могу! Как продержаться еще 4 дня?»

«За неделю диеты сбросила 4кг, и это при том что мой начальный вес не велик. Я конечно понимаю что по большей части это вода, но все же диета работает, и радует что не голодная.»

«Сидела когда то на боннском супе, но не одну неделю. Сначала продержалась чуть больше двух недель, потом почувствовала себя плохо и перестала. Решила в общем сейчас еще раз на нее сесть, но уже буду неделю на супе, неделю на нормальном питании, потом повторю.»

«Диета потрясная! За неделю, даже нарушая правила, я скинула 6кг! Надеюсь не вернуться, но если вернуться, то теперь знаю какая диета работает!»

«Набрала за отпуск несколько лишних кило, потом все сбросила на диете с боннским супом. Теперь по вечерам не ем совсем, но если прижмет, то варю себе этот супчик и довольна. Хотя после диеты смотреть на него не могла…»

Что касается мнения диетологов, то все сходятся в одном:

  • Не стоит придерживаться диеты больше недели;
  • Следить чтобы ежедневная калорийность была не менее 1200ккал;
  • Принимать во время диеты и после поливитамины.

Эти условия, кстати, касаются любой диеты. Всегда помните, что в погоне за стройной фигурой можно потерять свое здоровье, поэтому никогда сидя на диете не пренебрегайте правилами безопасности и советами специалистов.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Орхидеи Фаленопсис Осенью: Уход, Полив, Удобрение, Батареи

Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности
Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности

2019 год
2019 год - Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности

Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности советуем
Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности рекомендации

Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности картинки
Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности картинки

Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности новые фото
Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности новейшие фото

foto Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности изображения
foto Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности изображения

Смотреть - Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности видео
Смотреть - Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности видео

Дисскусии по теме: Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности
Дисскусии по теме: Боннский суп: простой и доступный рецепт стройности, bonnskiy-sup-prostoy-i-dostupnyy-recept-stroynosti/


Похожие новости


Любовный гороскоп на неделю: Лев
Сливочно-шоколадный мусс
Причины, симптомы, лечения расхождения прямых мышц живота
Совместимость Алисы и Леонида
Нецелевой кредит под материнский капитал
Как вырастить зеленый лук дома
Отшелушивающая маска для лица



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 22.02.2019, 05:27 / Просмотров: 52161