Закрыть ... [X]

Мармелад, зефир, пастила: польза, калорийность

Чем полезен зефир?

чем полезен зефир

Все сладкие блюда считаются высококалорийными и неподходящими для употребления во время диеты. Однако некоторые сладости не только разрешены во время похудения, но и могут помочь в этом. Яркий пример этому являет собой такое сладкое лакомство, как зефир.

Польза зефира для женщин

Многие представительницы прекрасного пола срываются во время диет именно из-за того, что не могут жить без сладостей. Вытерпеть более 2 дней без десертов и печенья представляется для них непосильной задачей. Выходом из этой ситуации может стать зефир.

Те женщины, которые знают, чем полезен зефир, позволяют себе иногда эту сладость во время диеты. Зефир абсолютно не содержит жиров, питательная ценность этого продукта заключена в его углеводах и небольшом количестве белка.

Для изготовления зефира применяют различные фруктовые пюре, сахар, белок, натуральные загустители. Особенно ценится зефир, сделанный с использованием пектина или агар-агара. Такой набор продуктов дает в итоге порядка 300 ккал на 100 грамм веса.

Вещество агар-агар получают из морских водорослей. Оно имеет хорошие свойства загустителя, для приготовления зефира его требуется совсем немного. Это вещество свободно от калорий, поэтому зефир для худеющих должен содержать именно это вещество.

Почему зефир можно при диете?

Зефир, сделанный на основе агар-агар или пектина, обладает рядом полезных свойств:

  • выводит соли тяжелых металлов, токсинов, очищая организм;
  • снижает уровень холестерина;
  • улучшает иммунитет;
  • насыщает организм кальцием, йодом, железом, что важно во время нерационального питания;
  • нормализует деятельность кишечника.

При этом калорийность одного зефира составит не более 150 ккал, что вполне допустимо при диете.

Не стоит испытывать на себе, можно ли поправиться от зефира.зефир для худеющихОдна половинка зефира в день является вполне допустимой даже во время диет. Если в рацион входит зефир, значит, стоит уменьшить количество других сладостей или убрать их совсем.

Вопрос, толстеют ли от зефира, интересует в основном тех, кому необходимо похудеть. Не стоит полностью отказываться от этого лакомства, но надо обязательно следить за количеством съеденных продуктов. Кроме того стоит отдавать предпочтение натуральным сладостям, без ароматизаторов, красителей и без шоколада.

Из всех сладостей зефир можно назвать одним из наиболее приемлемых вариантов для рациона желающих снизить свой вес.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Зефир: НЕ переживать за калории! Полезен!

Чем полезен зефир
Чем полезен зефир

2019 год
2019 год - Чем полезен зефир

Чем полезен зефир рекомендации
Чем полезен зефир рекомендуем

Чем полезен зефир картинки
Чем полезен зефир картинки

Чем полезен зефир новые фото
Чем полезен зефир новое фото

pictures Чем полезен зефир изображения
foto Чем полезен зефир изображения

Смотрите - Чем полезен зефир видео
Посмотрите - Чем полезен зефир видео

Обсуждение по теме: Чем полезен зефир
Обсуждение по теме: Чем полезен зефир, chem-polezen-zefir/


Похожие новости


Малина Шапка Мономаха: подробное описание сорта
Совместимость Станиславы и Феликса
Хэллоуин
Что подарить мужу на годовщину свадьбы
Как ведет себя девушка после приворота
Ириски в домашних условиях
Цитомегаловирус — причины, симптомы, диагностика и лечение



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 09.12.2018, 21:01 / Просмотров: 65191