Закрыть ... [X]

Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

Выход есть! Мы нашли способ, который помогаетизбавиться от лишнего жира в области талиивсего за 14 дней.

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Упражнение «Восьмерка»

Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время выполнения до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и для соблюдения питьевого режима.

В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.

1. Встань прямо, ноги поставь на ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне тела.

2. Поменяв положение рук (сравни фото), опиши полукруг через наклон в обратную сторону.

3. Движения должны выглядеть, будто ты описываешь корпусом восьмерку. Важно: следи, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, не раскачивай слишком бедрами!

Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!

Упражнение эффективно прорабатываеткосые мышцы живота, спину, укрепляет мышцы рук.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: "Еда живая и мёртвая": страусиные фермы, еда под охраной ЮНЕСКО и вред от печенья (27.10.2018)

Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день
Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день

2019 год
2019 год - Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день

Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день рекомендации
Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день советуем

Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день картинка
Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день картинки

Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день новое фото
Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день новые фото

photo Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день изображения
images Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день изображения

Посмотрите - Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день видео
Посмотрите - Одно простое движение, а похудели сотни Всего 1 минута в день видео

Обсуждение по теме: Одно простое движение, а похудели сотни Всего
Дисскусии по теме: Одно простое движение, а похудели сотни Всего , odno-prostoe-dvizhenie-a-pohudeli-sotni-vsego/


Похожие новости


О кротости и смирении
Производитель Nissan готовит обновление Qashqai 2019 года
20 правил бизнес-этикета, которые должен знать каждый профессионал
Займы на счет в банке — без проверки, мгновенно с плохой кредитной историей, без посещения офиса, для пенсионеров, на 12 месяцев, 2018
Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 10.12.2018, 00:17 / Просмотров: 44545